2. "Ich kann an etwas Schönes denken, wann immer ich will!"

Deine Gedanken sind Deine größte Freiheit. Zum Beispiel wenn Du ein paar positive Sätze auswendig kennst und sie jederzeit (!) abrufen kannst.

Das Abfragen braucht nur ein paar Sekunden zu dauern. Viel wichtiger ist, dass Du es täglich tust. 

Die für das Gehirn schnellste, effektivste und unabhängigste Methode (kein Papier, kein Stift) für das Auswendiglernen kurzer Sätze ist das Fingerzählen.

Und nun zähle mit den Fingern bis drei und klicke auf den 3. Button.